O multime de studii arata
ca exercitiile fizice incetinesc procesul de imbatranire si majoritatea
persoanelor trecute de varsta a 2-a arata mai tinere si sunt mult mai
active.
Daca urmezi un stil de viata sanatos, te poti schimba.
Unii oameni au incercat si chiar daca nu li se dadeau prea multe sanse, acestia au reusit sa sa se schimbe.
Oricine isi poate schimba rutina zilnica facand minim 30 de min de exercitii de 3 sau 4 ori saptamanal.
Aceste exercitii scad riscul de a te imbolnavii. Sunt sigur ca ati vazut oameni de varsta a doua sau a treia facand exercitii, mergand la sala sau alergand prin parc, acestia castigand pur si simplu sanatate pentru corpul si mintea lor.
Facand sport iti poti modifica si aspectul fizic, insa nu exagerati ca atunci s-ar putea sa va dauneze sanatatii.
Ce fac exercitiile fizice in principiu:
- va stimuleaza sistemul circulator
- prin miscare va oxigenati mai bine creierul
- va veti imbunatatii functionarea corecta a tuturor organelor corpului dumneavoastra
- celule din corp v-or functiona mai bine si v-or asigura un ritm de viata mai crescut,
putand sa lupte mai bine impotriva agentilor daunatori ai mediului inconjurator(bacterii, virusi)
Nu
uitati ca sanatatea este importanta in orice perioada a vietii si nu
conteaza daca esti tanar sau mai putin tanar, facand miscare poti sa te
simti mai tanar si la o varsta mai inaintata.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu